Plan a tu medida
Menús y recomendaciones según tus horarios, gustos, objetivo, presupuesto y estilo de vida.
Come mejor, siéntete mejor
Un acompañamiento nutricional pensado para adaptarse a ti.
No se trata de comer perfecto, sino de aprender a elegir mejor, organizar tus comidas y construir hábitos que de verdad puedas mantener.
Educación nutricional
Aprende porciones, combinaciones, lectura de etiquetas y decisiones prácticas para el día a día.
Seguimiento cercano
Ajustes y guía para que el proceso sea claro, medible y sin sentir que estás sola o solo.
Servicios
Consulta nutricional para diferentes objetivos.
Más solicitado
Pérdida de grasa y recomposición corporal
Plan alimenticio equilibrado para mejorar composición corporal, energía y hábitos sin restricciones innecesarias.
Nutrición clínica
Apoyo nutricional para mejorar indicadores, control de peso y hábitos relacionados con la salud metabólica.
Agendar cita →Menús personalizados
Opciones de comida adaptadas a tus gustos, horarios, objetivo y presupuesto para que comer saludable sea más fácil.
Agendar cita →Enfermedades crónico-degenerativas
Plan nutricional enfocado en el apoyo y control de diabetes, hipertensión, colesterol, triglicéridos y salud metabólica.
Agendar cita →Educación alimentaria
Aprende a comer mejor sin depender siempre de una dieta cerrada.
Agendar cita →Método Valeria Mora
Un proceso claro desde la primera consulta.
La meta es que sepas qué hacer, por qué hacerlo y cómo sostenerlo aun cuando tengas trabajo, familia, eventos o poco tiempo.
1
Evaluación inicial
Revisamos antecedentes, rutina, gustos, horarios, objetivo y hábitos actuales.
2
Plan personalizado
Recibes una guía práctica con porciones, opciones de comida y recomendaciones.
3
Seguimiento y ajustes
Medimos avances, resolvemos dudas y adaptamos el plan para que funcione en tu vida real.
Sobre mí
Soy Valeria Mora, nutrióloga.
Mi enfoque es ayudarte a mejorar tu alimentación con herramientas sencillas, realistas y sostenibles. Trabajo con planes personalizados para que no sientas que estás empezando una dieta más, sino construyendo una forma de comer que puedas mantener.
- Consulta presencial y en línea.
- Planes adaptados a tu rutina.
- Seguimiento con enfoque humano.
Tu consulta
Presencial o en línea, como te acomode.
Puedes venir al consultorio o conectarte desde donde estés. Me escribes por WhatsApp, elegimos el día y la hora, y llegas con tu cita lista.
Planes
Elige cómo quieres empezar.
Consulta inicial
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Evaluación completa, objetivo nutricional y plan personalizado.
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Plan mensual
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Consulta inicial, seguimiento, ajustes y acompañamiento durante el mes.
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Costo y horarios por WhatsApp
Revisión de avances, dudas y ajustes al plan nutricional.
Agendar seguimiento“No necesitas una dieta perfecta. Necesitas un plan claro, realista y hecho para ti.”
Nutrióloga Valeria MoraRecetas y novedades
El rincón de Valeria.
Recetarios para descargar y mi opinión sobre lo que se está hablando en nutrición, sin modas ni culpa.
Recetarios
Mi opinión
Temas que quiero platicar contigo. ¿Cuál te interesa más?
Contenido informativo y educativo. No sustituye una consulta nutricional personalizada.
Preguntas frecuentes
Antes de agendar.
¿Cómo agendo mi cita?
Es muy sencillo: escríbeme por WhatsApp al 871 231 3743, cuéntame tu objetivo y elegimos juntos el día y la hora que mejor te acomoden.
¿Cuánto cuesta la consulta?
El costo depende del servicio que necesites. Escríbeme por WhatsApp y te comparto costos y horarios disponibles en el momento.
¿La consulta puede ser en línea?
Sí. Se puede trabajar de forma presencial o en línea, según disponibilidad.
¿El plan incluye alimentos mexicanos?
Sí. La idea es adaptar el plan a comidas reales, fáciles de preparar y acordes a tus gustos.
¿Tengo que dejar todos mis antojos?
No. El objetivo es aprender equilibrio, porciones y frecuencia, no vivir con culpa.
¿Cada cuánto se recomienda seguimiento?
Generalmente cada 2 a 4 semanas, según tu objetivo y evolución.
Agenda tu consulta
Empieza con un plan que sí se adapte a ti.
Agendar es fácil: tres pasos y tu primera consulta queda lista.
- Escríbeme por WhatsAppCuéntame tu objetivo.
- Elegimos tu horarioPresencial o en línea.
- Llegas a tu consultaY recibes tu plan personalizado.
WhatsApp: 871 231 3743
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